０９９期二聚～寧靜多一點，寧靜家庭：家人溝通沒距離
王金涼老師
日期：2016/7/3
時間：14:00~16:30
地點：愛團總部(台北市士林區中正路104巷1弄2號)
主題：寧靜多一點 寧靜家庭：家人溝通沒距離
主講人：開心門 王金涼老師
主持人：宖錹
帶領人：慧玲（姚姚），偉儀
今天對宖錹，姚姚和偉儀來說都意義非凡～她們都勇敢的奉獻出她們的第一次（主持和帶領）來為我們服務，感恩合十！執行長慧英也鼓勵大家在愛團裡做自己從來沒做過的事，從中挑戰，突破自己並收穫，就會越來越成長哦！慧英執行長一路下來也發現許多父母明明是好愛孩子和家人，但說出來的話語讓家人感受到卻都是在責難和指責他們不好。其原因可能是父母本身不太會表逹更可能是父母的父母們也是如此，代代coppy下來，而要打破此循環必需從我們開始，我們的孩子才有機會用正確愛的語言對待他們的下一代！執行長和學長姊們也是一步一腳印的在進行學習和改變，帶著滿滿的感動和感恩將愛流推廣出去！！感謝金涼老師教導我們如何和家人溝通，讓大家收穫很多！！！
以下是同學會的心得分享，感謝您們的分享~ 團隊的學習，合作和交流，讓我們的學習更有效率和稹密不遺漏哦！
昭陵印象深刻～
愛因斯坦說：理性是僕人；感性是禮物，看見情緒背後的真相。
親子互動的關鍵在自身，父母是因，孩子是果。
人有呼吸自然有情緒，想哭就哭，想笑就笑，讓情緒有出口自然流動，得到療癒，得到心的交流與溝通。
榮煌印象深刻～
『覺察』或『自我測度』，都是殊途同歸，情緒是無法管理的，只能讓它經過我們的心理，就讓它過去，不用刻意去排斥它、阻擋它，可以做的就是真真切切的去經驗它，然後，察覺自己，並告訴自己，我現在脾氣不好，我在生氣中就可以了。這樣就不會放更多注意力在情緒不好這件事情上。
情緒上來，是自己很自然的反應，告訴自己，『別人這樣做其實是可以的』，重要的是自己要怎麼反應這個狀況，然後去經驗它，甚至誇大它。但最重要的是經驗過後，要去感覺自己背後的隱晦信念是什麼？為何有此反應？家庭背景，學習過程，怕失敗、怕失法等。
進順印象深刻～
＂管理，指導，引導，陪伴者＂。改變對孩子是用引導，技援，陪伴者角色，不要以管理者為主。
馥銘印象深刻～
和孩子的相處方式中，發現自己用力過度（管太多），支持引導不足。修正方式要以身作則，自己都是用經驗，是經驗都是管理。
淑美印象深刻～
- 每個情緒背後都有個積極被了解的意義。
- 有情緒就沒有生產力，情緒管理很重要。
沒被處理的情緒對一個家庭影響這麼大，夫妻吵架，孩子恐懼，是一道道的裂痕。
情緒的處理需要練習，下次我有情緒的時侯，我要學著離開現場，告訴孩子我現在還在生氣，等一下我們再討論……。等大家冷靜過後，我想更好的處理方式會出現的。
怡如印象深刻～
甘地要自己做到不吃糖，才敢開口告訴孩子吃糖是不好的，這樣的以身作則，令人感佩！（我們每天沒辦法用好的態度和孩子說話，遑論要求孩子要有好的態度）為什麼明明很愛孩子，孩子卻感受不到，原來沒有覺察和處理自己和孩子的情緒，情緒處理好，愛即流動，良好溝通才能產生！
雪汝印象深刻～
處理情緒最重要，用對的方法去聆聽，問，說話。沒有告知原因的教導是管理者，而非教導者，以道德倫理之名行道德倫理暴力之實。聽了金涼老師的教導真的捏了把冷汗，因為自己教養當中常先處理＂事情＂而非先安頓情緒，這樣的方式教導下來是非常吃力而無效的。
如何聆聽家人沒說出來的潛台詞？即始是一家人，大家的思維模式都不同，有的趨向感性而有的趨向理性，人們會因為不一樣而相互吸引成為一家人，而費力想將之＂統一＂，生物糸統卻是有著多樣性而共榮共生，多采多姿。而我也期許自己繼續學習，創造多贏的快樂時光，別浪費了這趟難得的旅程。
蕙美印象深刻～
對與家人相處每日的對話，觀察省視自己，所代表的是管理者、指導者、引導者、支持者和陪伴者的百分比例。
對孩子方面，隨著孩子成長，既希望孩子自主學習，如又以管理者口吻或指導者動作，豈不是茅盾嗎？給予孩子各比例之支持及陪伴……對孩子的相信給予信心，傾聽孩子分享或聊天，讓孩子飛翔，也可增進親子快樂時光。
湘怡印象深刻～
了解情緒背後的想法與意義，協助處理。
小孩已到青少年這階段，父母不要當管理者，要引導、支持、陪伴、教導。
Heather Chung印象深刻～
- 培養驅策力＋同理心。
- 個人成長（人際關係）＞問題解決＞學科。
處理情緒先，擇時機：聽、說、問。
瑞圓印象深刻～
自己的情緒先處理好。一味付出忍耐是不對的，要懂的溝通。
不公佈名的同學印象深刻～
當父母用對的方法與孩子互動，孩子就會用對的方法與人和社會互動。
覺得自己是如此寶貴和重要的器皿！可以每天照亮自己心中的光芒（就是將所學活用在親子、夫妻、人際關係及個人學習成長上！）先關心自己所說的每一句，說些能有益他人的話語。
素美印象深刻～
溝通之前要先清楚情緒，分析我們是哪一種型的管教方式父母；管理型、指導型或引導型。
愛要溝通，但必須先釐清情緒的時機是否恰當嗎？這樣的愛才能送給對方，且愉悅的接受。