098期7/24 第二次月聚餐:寧靜多一點 寧靜家庭:家人溝通沒距離

何蕙如的心得:

情緒的察覺、引導、抒發，透過適當的方式來表達自己的情緒。溝通，不是說服，不等於妥協，而是達到某種程度的平衡。

 

劉紫渝的心得:

今天讓我印象最深刻的是，了解情緒，學會發現自己的情緒，從中管理。當自己在表現情緒時，孩子們也一樣在學習。

 

李瑞燕的心得:

先察覺情緒，才能控管自己的情緒。進而用好的言語方式表達感受和想法，才是好的家庭親子溝通，勇敢表達面對自己的感受。

把自己看成”人”而不是”神”，允許自己有犯錯的空間，包括伴侶和孩子，追求進度而非完美。